顔のむくみが気になってます

顔のむくみは男性に比べ女性に多く、顔が大きく見えたり、たるんで見える、老けて見えるなど顔のむくみによって様々な悩みも多いようです。
顔のむくみはなぜ起きるのでしょう。

血液や体液の循環が悪く血管やリンパ管などから水分が浸み出し、皮膚の下に溜まってしまうのですが、この様な状態になるには様々な原因がいくつかあります。
塩分の取り過ぎ、水分やアルコールの過剰摂取、服装などでの体の締め付けなどが原因としてあげられますが、顔のむくみでも注意しなければならないのが病気によるものです。
塩分の取り過ぎなどの場合は摂取を控えることでも顔のむくみは解消できたり予防につながりますが、病気の場合はひどくなると命の危険性も出てきますので、顔のむくみと軽く考えずに1週間ほど続く場合は必ず医師の診察を受けましょう。
またむくみの原因は女性ホルモンバランスの乱れでも起きてしまいます。女性には生理や妊娠などでホルモンバランスも乱れやすいので、顔のむくみが多い理由のひとつでもありますが、妊娠中には妊娠中毒症なども考えられますので特に注意が必要です。

まずは顔のむくみを毎朝チェックすることが大切です。顔のむくみはまぶたやあごなどわかりやすい部分もありますので自分で確認して病気などが伴っている場合は、早期発見に繋がることもありますので毎朝鏡などで確認してみましょう。
顔のむくみがある場合はそのまま放置せずにその日のうちに解消するようにしましょう。長期間放っておくと顔のむくみがたるみとなりますので、原因を知り解消していく事が大切です。
顔のむくみは水分の取り過ぎだけでなくアルコールを飲むことで血中アルコール濃度が上がり顔のむくみとなります。また塩分を多く含む食べ物は顔のむくみには大敵と言えます。
逆に顔のむくみを解消してくれる栄養成分もありますので、食生活の見直しでも解消したり予防することができるのです。

また顔のむくみを効果的に解消するにはむくみ解消グッズなどがたくさん発売されていますので、利用してみるといいですね。
顔のむくみを取るにはリンパマッサージなどが有効とされ、むくみ解消の正しいマッサージ法を知りむくみのない小顔を目指していきましょう。
お風呂に浸かり血行をよくすることも顔のむくみ解消には効果的ですし、適度な運動で汗をかき新陳代謝を良くすることも大切と言えます。
効果的な解消法で次の日までむくみを残さないようにしっかり解消し、顔のむくみがでないように生活習慣など見直してみましょう。

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